如何缓解供卵妈妈取卵后的不适？
    1、多饮水，补充电解质
    取卵后多喝水，尤其是含电解质的饮品（如低糖运动饮料、椰子水），可以帮助促进体内代谢平衡，减轻腹水引起的胀气。同时，适当饮用冬瓜汤、红豆汤等利尿汤品，有助于减少渗液积聚，缓解腹胀。
    注意事项：每日饮水量建议达到20002500ml，但需避免碳酸饮料，以免加重胃胀气。

    2、高蛋白饮食，促进恢复
    高蛋白饮食是恢复期的关键。蛋白质有助于改善血管渗透性，减少腹腔积液生成。可以多摄入鱼肉、鸡蛋、瘦肉、豆制品等优质蛋白，同时避免高盐、高糖饮食，以减少水钠潴留。
    推荐食谱：鸡蛋羹、清蒸鱼、豆腐汤、红薯杂粮粥等易消化、高营养的食物。

    3、适度休息与轻度活动
    术后建议卧床休息12天，但不宜长期静卧。适当的轻度活动（如步行）可以促进血液循环和胃肠蠕动，减少便秘和腹胀。避免剧烈运动和重体力劳作，以防卵巢扭转和加重不适。
    特别提醒：卵巢较大的供卵妈妈在翻身或活动时应动作轻缓，避免剧烈姿势变化。

    4、心理调适与医学监测
    术后的心理压力常常会加重身体的不适感。供卵妈妈应保持良好的心态，对恢复过程有合理预期。如果症状持续或加重，应及时复诊，接受医生的专业指导。